善用心理转换法简介：人的许多不必要的烦恼，往往在于没有把握好心灵这杆秤--把重要的事情看得太轻，把不重要的事情又看得太重。我们夸大我们以为要夸大的东西，比夸大值得夸大的东西更多；我...

人的许多不必要的烦恼，往往在于没有把握好心灵这杆秤--把重要的事情看得太轻，把不重要的事情又看得太重。我们夸大我们以为要夸大的东西，比夸大值得夸大的东西更多；我们轻视我们以为要轻视的东西，比轻视值得轻视的东西更多。

雅兰学习成绩很差，在班上位居后几名，为此她很自卑苦恼。雅兰最怕别人说她\"脑子笨\"、\"不聪明\"，为此她竟不敢刻苦勤奋地学习。有一次她刚准备看书，一位学习好的同学过来对她说：\"这么刻苦认真呀！\"听此话雅兰赶紧又把书合上了。

雅兰的苦恼来源于她贬低了\"勤奋认真\"的意义，过于抬高了\"聪明\"及\"他人如何看自己\"的价值。其实，人只要学习刻苦认真，注重改进方法，就必然会逐步成功，脑子也会聪明起来。然而，讥笑\"刻苦认真\"，在乎别人说自己聪明与否，并因此放弃了认真努力，这样的人岂会成功？岂会聪明？岂会自信而少有烦恼？ 因此对于那些总是为某些单一的事情，如个矮、貌丑、口吃、丢失了某物之类的事情苦恼不已的朋友，劝你们不妨做一做如下的心理转换：\"把你原本看得很大的事情看小，把你原本看小的事情看大。\"如此你便会有一种不同的心理感受。

某年８月份的一天，有位当年参加了高考的考生找我咨询。我问他高考考得怎么样，只见他一脸沮丧沉痛地对我说：\"我又落榜了。我已是连续三年落榜了，我的人生过得真失败呀！\"当时别的话我没对他说太多，我只郑重地告诫了他这么一句：\"记住，别老说\'我失败了\'，你只需说\'我失败了三次\'。你自己好好琢磨一下这两句话的区别吧！\"第二年几乎是在同样的时候，这位考生给我写信报喜，告诉我他考上了。他在信中这样写道：\"老师，那次咨询后，我一直记着您的那句话。我不再对我彻底、终生地否定，而\'我失败了三次\'这句话，意味着以前的几次失利是有限的、过去了的挫折，并不能代表我的将来。当我感到自卑沮丧时，我就用\'我只是失败了三次，有什么了不起的，我终会成功\'来激励自己。结果在这一年里，我保持住了沉稳自信的心态，终以优异的成绩考上了理想的大学。\"人生是一种感受，在同一环境、同一命运中相处的人，对生活的感受却可能有所不同。比如同样是阴天下雨，有的人感到清爽，精神反而振奋，有的人却感到愁苦压抑，引发忧伤的情绪。因此善于调整感受，就是保持心理健康所必要的一种功夫。

如果一个人能善于对生活转化感受，把一些事情的意义、价值、利害在自我心理上做一种积极的转换，换一种角度去调整生活，享受生活，他就能比别人活得轻松快乐一些。当挫折与不幸来临时，他也能更快地从中解脱出来。

由于作文本身固有的难度和学生写作水平的个性差异等原因，不少学生经?；岵承┬睦碚习?，从而影响作文水平的提高。这些心理障碍大致有：自卑心理、畏惧心理、无所谓心理、速胜心理等。要针对其心理的不同特点，引导学生逐一消除。使学生真正理解：畏惧、自卑，大可不必;只要努力写作，全身心融入，又能注重运用以上巧妙方法，定会有长足进步;无所谓和自大，是一种盲目思想的表现，是一种错误思想的熟悉，作文是一种技能，多练就会进步;速胜心理是一种不切实际的急燥心理，作文是一种综合性较强的语言表达项目，写作水平的提高需要一个过程，更需要具备多方面和综合能力。

因此，作文水平的提高，不是一朝一夕挥之即成的问题，而是在长期的精读、多思、勤练相交融的潜移默化中实现的，只有巧妙地诱导学生，轻装上阵，身心融入，持之以恒地坚持一段较长时间的读练结合，学生作文水平才会快速提高。